・8月4日アロマヨガ

・8月22日キャンドルヨガ

・8月24日朝ヨガ

・8月25日アロマヨガ

　詳しい内容掲載予定

岡谷市カルチャーセンターヨガ

毎週木曜　10:15〜11:30 or 13:15〜14:30

毎週金曜　19:00〜20:15

月2回日曜　9:15〜10:15《料金》

体験　1000円

1回　1800円

5回チケット8000円（6ヶ月間有効)

初心者の方、身体が固くてもご安心下さい。

呼吸を感じて、自分のカラダ、ココロに意識を向けてみましょう。

疲れ、怠さの軽減、肩こり、腰痛の解消、ストレス発散、リラックス効果もあります。

日々の生活に笑顔を☺︎

『Laundry&Cafe FIELD’S』

セルフマッサージをして、全身の血流を良くしてから始めます。　　　　難しいポーズよりも、手足を大きく使って伸び伸びと。

身体と心、呼吸を整えて、毎日を有意義に過ごせますように♡

第3日曜　10:00〜11:00

第4木曜　13:00〜14:00

定員　8名

アロマでやさしいヨガ

自分の心と体と向き合う時間を作りませんか？毎月、定期的にアロマヨガ教室をおこなっております。
なんとなく「ダルい・疲れやすい・食欲がない・イライラや不安」などありませんか？
これは自立神経の乱れも主な原因と言われています。
カラダを伸ばして血液循環改善と代謝アップ！アロマの香りで呼吸を深め、自律神経を整えよう！
アロマの香りは毎月変わるので毎回楽しい！ちょこっとした豆知識のお話しも公表です。

50代～80代までの女性中心で活動中☆

定員10名

参加費1,800円

持ち物　

キャンドルナイトヨガ

香りと炎の揺らぎに包まれながらリラックスyoga☆

アロマの香りとキャンドルの揺らぎの中、深い呼吸に合わせゆったりと流れるように動くヨガです。日々頑張っている自分とカラダを緩めていきましょう

定員10名

参加費2,000円

持ち物