岡谷市カルチャーセンターヨガ

初心者の方、身体が固くてもご安心下さい。呼吸を感じて、自分のカラダ、ココロに意識を向けてみましょう。

疲れ、怠さの軽減、肩こり、腰痛の解消、ストレス発散、リラックス効果もあります。

日々の生活に笑顔を☺︎

毎週木曜　10:15〜11:30 or 13:15〜14:30

毎週金曜　19:00〜20:15

月2回日曜　9:15〜10:15《料金》

体験　1000円

1回　1800円

5回チケット8000円（6ヶ月間有効)

『Laundry&Cafe FIELD’S』

セルフマッサージをして、全身の血流を良くしてから始めます。　　　　難しいポーズよりも、手足を大きく使って伸び伸びと。

身体と心、呼吸を整えて、毎日を有意義に過ごせますように♡

第3日曜　10:00〜11:00

第4木曜　13:00〜14:00

定員　8名

アロマでやさしいヨガ

自分の心と体と向き合う時間を作りませんか？毎月、定期的にアロマヨガ教室をおこなっております。
なんとなく「ダルい・疲れやすい・食欲がない・イライラや不安」などありませんか？
これは自立神経の乱れも主な原因と言われています。
カラダを伸ばして血液循環改善と代謝アップ！アロマの香りで呼吸を深め、自律神経を整えよう！
アロマの香りは毎月変わるので毎回楽しい！ちょこっとした豆知識のお話しも公表です。

50代～80代までの女性中心で活動中☆

定員10名

参加費1,800円

持ち物　

キャンドルナイトヨガ

香りと炎の揺らぎに包まれながらリラックスyoga☆

アロマの香りとキャンドルの揺らぎの中、深い呼吸に合わせゆったりと流れるように動くヨガです。日々頑張っている自分とカラダを緩めていきましょう

定員　15名

参加費　3000円

（現地でのお支払いとなります。）

雨天決行、強風の場合のみ中止といたします。

（公式LINE、当日のInstagramをご確認下さい。）

持ち物　

LAKEHOOD OKAYA

朝の澄んだ空気、湖面からの心地よい風、特別な空間で自分時間を。

ヨガ初めての方、身体が固い方、どなたでもご参加頂けます。

定員　20名　中学生以上

参加費　1回2500円（当日払い）

　（マットレンタルあります。200円）

前日21時までにご予約をお願いします

諏訪湖の上のデッキは、全天候型。

雨天決行、強風の場合のみ中止といたします。

（当日のInstagram、Facebookをご確認下さい。）

マタニティー／産後ヨガ

妊娠中から産後まで、女性の体と心に寄り添うヨガです。マタニティー期は、赤ちゃんとのつながりを感じながら、呼吸に合わせて穏やかに体を整え、腰痛やむくみをやわらげ、出産に向けて前向きな気持ちを育みます。

産後は、骨盤や体幹をやさしく回復へ導き、肩こりや腰痛など子育てで起こりやすい不調をケア。深い呼吸で心もリフレッシュし、子育ての日々に笑顔とゆとりを届けます。

「自分を大切にする時間」が、赤ちゃんとの毎日をもっと心地よくしてくれます。

出張ヨガ

ご希望の日時、場所をご相談ください。

ご要望に合わせて、60〜90分クラスを行ないます。小中学生スポーツチームから、会社の従業員様、介護施設等のシニアの方まで、オフィスでの椅子、会議室など、ご対応が可能です。